冷え症
３４歳・女性 Ｎ・Ｈさん
夏になると手足が冷たくなり、冷え性で悩んでいます。
肩もガチガチになり、ひどくなると吐き気や下痢を伴います。
もう、高校生の頃から続いています。まだ自分じゃ若いと思っていたの
に、もう「おばん」なのでしょうか。
考えてみると、夏に限らず一年中手足が冷えているようです。
解決法はあるんでしょうか？
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冷え性に悩んでいる女性は多いようですね。
特に夏の冷え性の最大の原因はエアコンの冷房によるもの。
実は、男性の私も、夏のエアコン冷房は大の苦手です。
喫茶店など、一時間以上、いるところでは必ず、
セーターや上着は手放せません。
さて、冷え性に関して面白いデータがあるので、
参考までにご紹介します。
エスエス製薬が２００４年４月に女性千人を対象に、夏場に感じる
冷えの実態調査をしています。
その「冷え性白書」によると、冷房による冷えを感じる割合は、
全体の７７％！
しかも、年代が若くなるほど、夏の冷えに悩む傾向が強いことが
分かりました。
「人工的な冷えで不快」、「体調が崩れる」といった意見が
多かったそうです。
ですから、Ｎ・Ｈさん、まだまだお若いということですね。
さて、本題に入ります。実は、冷え性の原因は、
西洋医学ではほとんど解明されていません。
ここまでのこの文章で「ヘン」なことにお気づきでしょうか？
「冷え性」としているのは西洋医学の観点からです。
専門医もほとんどいなく、「冷え症」ではなく、「冷え性」として
紹介されているのも、病気として扱われていないからです。
東洋医学の立場から「冷え症」を解明していくと、
おそらく「私も！」と言う方がたくさんいらっしゃると思います。
「冷え症」とはまず、「体内で熱を作る量が減り、続いて、
血行障害で熱の運搬がスムーズにいかなくなり、その結果、
手足をはじめ体の各所に冷えを感じるようになります。
冷え症が比較的若く、働いている女性に多いのは、不規則な食事や
ダイエット、胃腸機能の低下、運動不足により、
「熱」が作られていないから。
さらに、ストレスによる自律神経系統の失調、低血圧での血行不良など
が女性に顕著なためです。
といって、手をこまねいている場合ではありません。
対策をバッチリ、行いましょう。
まず、「食事」。夏でも温かく消化のいいものを選ぶことが大切です。
私が、冷え症の患者さん、ダイエットをされている患者さんに、
「夏こそ、鍋料理！」と言っているのは、よくご存知でしょう。
朝食に温かいスープや、
（ダイエットの方には）具沢山の味噌汁をおすすめしていますね。
朝は体温が低く、代謝機能も落ちていますから。
食事では、よく知られた食べ物の一つに「しょうが」があります。
ご紹介する写真は
「しょうが」を食べる前、食後の体温変化の写真です。
このように、「しょうが」でもハッキリと体温変化があらわれます。
さらに、わかりやすいのは「腹巻き」です。
次の写真は、腹巻きをする前、普通の状態の体温写真。
そして、「腹巻き」をして１時間後の体温写真がこれです。
これらの写真で、身体を暖めることの重要さがわかると思います。
針治療とは、血流改善を大きな目的としています。
血流改善とは、血液に含まれる「酸素」をたくさん送り込むこと。
身体を暖めるのは「酸素」ですから。
そして、首周辺やお腹は冷気を避けてください。
人間の、体には脳や臓器を優先して一定の体温に保とうと血管を
調整する仕組みがあります。首周辺やお腹が冷えそうになると、
この仕組みが働いて、血管が収縮して（特に、末梢の血管）、
その結果、手足が冷たくなるのです。
さて、N・Ｈさんの悩みの一つである、「冷えすぎて、吐き気や下痢」の
症状が起きる点について。
吐き気は、上に書いたように、胃に優しい食べ物で調整してみてくださ
い。最近の若い皆さんのファッションは「スゴイ」ものがありますね。
冷気充満の居酒屋で「ヘソ出しルック」、涼しい商店街で
「背中おっぴろげファッション」や「胸元がらあきファッション」を
よく見かけます。こまめに、温かくして、体を守ってあげてください。
そして、「下痢」についてですが、下痢は、非感染性とその他に
大別されます。夏のクーラー病の下痢は非感染性下痢だと思われます。
やはり、冷たいものを飲みすぎたり、体が冷えていたりすると
身体が疲労し、腸菅での水分の吸収がうまくいかず、
便が固まる前にお「押し出される」状態ですね。
鍼灸治療では、全身を調整するツボ（「足三里」など）へ刺鍼し、
まず全体をなめらかな状態に戻します。
そして、へその上方にある文字通り「水分（すいぶん）」というツボや、
へそとみぞおちを結んだ中央の「中かん」、さらに、
ヘソの横方にある「天枢（てんすう）」などのツボを使い、刺鍼、
置鍼（ちしん・鍼を数分間ツボに刺した状態で置いておく治療法）
、場合によっては「お灸」を据えたりして、治療します。
その後来院されたＮ・Ｈさんは、上記のような治療でおよそ２ヶ月で、
長年の「冷え症」が改善されました。
冷え症で悩んでいる皆さん、治療だけに頼らず、生活改善で、
ずいぶんと冷え症は緩和されます。
